ตะคริว

ท้อง5เดือนเริ่มเป็นตะคริว. ขอวิธีแก้หน่อยค่ะแม่ๆ. ปวดน่องมาก. ตั้งแต่ตะคริวกินขาตอนตอนนอน. ตอนนี้ยังไม่หายปวด. เดินก็ปวด. ????