มือชาท้อง34weeks ตอนนี้มือชา เจ็บที่ข้อมือมาก มีแม่คนไหนมีอาการแบบนี้บ้างค่ะ? มีวิธีบรรเทามั้ย

อาการแบบนี้เป็นเรื่องปกติมากในช่วงท้องใกล้คลอดนะคะ เป็นเพราะร่างกายกักเก็บน้ำไว้เยอะ จนไปกดทับเส้นประสาทในอุโมงค์ข้อมือ สิ่งที่ช่วยได้ค่อนข้างชัดเจนคือการยกมือให้สูงขึ้นตอนนอน โดยใช้หมอนรองแขนไว้ เพื่อให้ของเหลวที่คั่งค้างไหลกลับได้สะดวกขึ้น นอกจากนี้การแช่มือในน้ำอุ่นช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นและลดอาการชาได้ระดับหนึ่งค่ะ อย่างไรก็ตาม หากอาการเจ็บปวดหรือชามากจนรบกวนการนอนหรือทำกิจวัตรประจำวันลำบาก แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอที่ดูแลครรภ์โดยตรงนะคะ เพื่อจะได้รับคำแนะนำที่เหมาะกับอาการของคุณแม่โดยเฉพาะเลยค่ะ