ตั้งครรภ์ท้อง2

แต่ละมื้อกินข้าวกล้องแต่ไม่เยอะ เน้นกับข้าวผัก เนื้อสัตว์ ต้ม นึ่งยิ่งดี ถ้าผัดก็น้ำมันน้อย กินสุกี้น้ำ หรือชาบูก็ดีค่ะ โปรตีนเยอะ ถ้าใส่ฟักทองข้าวโพดก็ใส่พอประมาณได้ค่ะ แกงกะทินานๆที ผลไม้หวานน้อยหรือไม่หวาน กล้วยก็ห่ามๆ ไม่เอาสุก อโวคาโดดีมาก