ท้องอ่อนๆกินอะไรบำรุง

ท้อง10week+5 ค่ะ ยังแพ้อยู่ค่ะกินได้น้อยกว่าก่อนท้องมากกินนมไม่ได้เลยแพ้นมมากกินปุ้ปอ้วกปั้บค่ะแล้วเป็นคนไม่ชอบกินผักพวกเนื้อเครื่องในตับเราไม่กินเลยค่ะ ตรวจเลือดเลือดจางอีกด้วย คนรอบข้างๆบังคับให้กินเนื้อสัตกินตับอีกเราเครียดมากเลย ไม่รู้จะต้องกินอะไรเพื่อบำรุงลูกในท้อง แม่ๆที่กินยากๆกินอะไรบำรุงน้องบ้างคะ