ท่าออกกำลังกายคนท้อง ในยิมหรือที่ฟิตเนส ท่าไหนที่คนท้องทำได้บ้างคะ

ท่าออกกำลังกายคนท้อง ในยิมหรือที่ฟิตเนส ตามนี้เลยค่า https://th.theasianparent.com/pregnancy-workouts-by-trimester

ช่วงไตรมาสแรก Side Plank น่าจะยังพอทำได้ค่ะ

ท่า Lunge และ Curl น่าจะทำได้นะคะ

อยากรู้เหมือนกันค่ะ

มารอคำตอบด้วยคนค่า