กรดไหลย้อน

✅ วิธีช่วยลด : กินมื้อเล็กแต่บ่อย หลีกเลี่ยงอาหารมัน เผ็ด เปรี้ยว ไม่เอนนอนทันทีหลังอาหาร และหนุนหัวสูงเวลานอนค่ะ ✨