ทำยังไงถึงจะหายท้องผูกคะกินอะไรถึงจะถ่ายท้องได้ดีคะ ช่วย แนะนำหน่อยค่ะ

เป็นเหมือนกันค่ะ 3-4ไม่ถ่ายเลย ทรมานมากค่ะ กินทุกอย่างที่ว่าระบาย ไม่มีผลเลย จัดมะขามเปียกคลุกพริกเกลือ ก็แล้วค่ะ😭