แม่ๆค่ะแนะนำอาหารที่ควรกินหน่อยค่ะ

เราก็ท้องแรกเหมือนกันค่ะ เรากินอาหารครบ5หมู่แต่ตอนเช้าเรากินไข่ต้ม2ลูกเสริมด้วยนม1กล่องค่ะ

กินได้หมดทุกอย่างเลยค่ะแม่ ยกเว้นพวกของดิบ แอลกอฮอล์ เน้นโปรตีน กินให้ครบ 5 หมู่