ท้อง 30 สัปดาห์ แต่ เวลานอนตะแคงซ้าย หรือ ขวา ก็หายใจไม่ออก รู้สึก ท้องแข็งๆ นอนท่าไหนก็ไม่ได้ เลยนั่งหลับ เพราะ ยังหายใจเข้าได้เยอะ กว่านอน อยากขอคำแนะนำค่ะ ว่าควรทำยังไง ให้อาการ ดีขึ้น เพราะ ไม่ค่อยได้นอนหลับเลยคะ

เป็นเพราะมดลูกโตขึ้นจนไปดันกระบังลมและผนังหน้าท้องค่ะ ทำให้หายใจไม่ออก ส่วนตัวแม่เพนก็ต้องนั่งหลับเหมือนกันค่ะ หาหมอนมาหลายๆใบ ดันหลังไว้เพื่อไม่ให้ปวดหลัง ถ้าจัดท่านั่งหลับดีๆ ก็หลับสบายนะคะ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่ค่ะ http://th.theasianparent.com/5-อาการยอดฮิตช่วงท้องไตรมาสสุดท้าย/3/

ลองนอนแบบกึ่งนั่งกึ่งนอนดูค่ะ หากจะนอนตะแครงหาหมอนข้างมาคีบและรองใต้ท้องด้วยค่ะ ท้องจะได้ไม่ตึงหย่อนลงมากจนเหมือนรู้สึกโดนรั้ง ทำให้หายใจไม่สะดวกค่ะ

เราเอาหมอนรองหลัง รองท้อง ทำทุกท่าที่เราคิดว่าเราสบายที่สุด ท่าสบายวันนี้ พรุ่งนี้อาจจะไม่สบายก็ได้คร่า

คุณหมอจะมียาคลายมดลูกนะค่ะ จะหายใจสะดวกทั้งแม่ทั้งลูกเลยค่ะ