ภาวะเครียด

เดินออกมาจากที่ที่ทำให้เกิดปัญหาไปหามุมสบายหูสบายตาเพื่อผ่อนคลาย สูดลมหายใจลึกๆค่ะ....แล้วเอามือลูบท้องคิดถึงลูกเยอะๆ ☺️ท่องไว้เพื่อลูกๆๆๆ ตอนเราเครียดก็ใช้วิธีนี้ค่ะ