ถ่ายลำบากมาก

ทานน้ำเยอะๆค่ะ กินให้ได้วัน2-3ลิต. น้ำลูกพรุนช่วยได้ค่ะ. แล้วก็ตอนตื่นเช้ามากับก่อนนอนกล้วนน้ำหว้าค่ะ. แล้วบ้านนี้ทานฝรั่งด้วยช่วยให้ถ่ายดีค่ะ. หมอบอกว่าลองหาดูว่าผลไม้อรัยทำให้เราถ่ายดีอ่ะค่ะ