นอนบ่อย นอนนาน

เราก็นอนเยอะค่ะ เช้ารอบ บ่ายรอบ แล้วก็กลางคืน แต่ระหว่างรอบเราก็มีลุกเดิน บริหารร่างกายบ้าง ให้เลือดได้ไหลเวียน ให้กล้ามเนื้อและหัวใจได้บริหารค่ะ เดินทางสายกลาง แบบที่พอดีๆ ดีที่สุดค่ะ