เสานี้ได้กินน้ำ100กรัม..ขอไห้น้ำตาลม่ขึ้นด้วยเถอะ

งดของหวานทุกชนิดค่ะ กินข้าวกล้องข้าวไรซ์เบอรี่ลดแป้งเน้น โปรตีนงดของทอดของมัน ผลไม้หวานๆก็งดค่ะ ทุเรียน เงาะ ลำไย ห้ามแตะเลยค่ะกินฝรั่ง แก้วมังกร แอปเปิ้ลแทนค่ะ บ้านโดนเหมือนกันค่ะกินน้ำตาล100กรัม เจาะเลือด4เข็มผ่านทุกเข็มค่ะ