เพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง

เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เน้นเนื้อปลา ไข่วันละฟอง โยเกิร์ตไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย นม นมถั่วเหลือง