19+2week ไตรมาส2

ท้องผูกตั้งแต่ไตรมาส2 นี่เรื่องปกติมากคะ เพราะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูงขึ้นเลยทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวช้า แต่เพื่อนๆของเราส่วนใหญ่พบว่าดื่มน้ำมากๆ กินผักและผลไม้สดๆ ที่มีใยอาหารสูง รวมถึงการเดินเล่นเบาๆ ช่วยได้พอสมควร บางคนก็ลองดื่มนมอุ่นตอนเช้าหรือเช่นไส้ว่าวลวกสด ดีมากคะ แต่ถ้ามันรุนแรงหรือปวดท้องบ่อยๆ ลองขึ้นปรึกษาหมอนคะเพราะบางครั้งอาจต้องใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่างที่ปลอดภัยสำหรับท้อง