ท้องผูกมากเลยค่ะ ควรทำยังไงดีค่ะ

ต้องดื่มน้ำเยอะๆค่ะ ดื่มน้ำระหว่างกินอาหารไปเลย และดื่มระหว่างวันเยอะๆ เลยค่ะ ชาวยได้ เลี่ยงเนื้อสัตว์ ที่ย่อยยากๆ นะคะ

บ้านนี้กินน้ำส้มค้ะถ่ายดีมากตั่งแต่ท้องไม่เคยท้องผูกเลยค้ะ

ดื่มน้ำบ่อยๆ เน้นผัก ผลไม่ค่ะ. เรากินแอปเปิล+กล้วยค่ะ ช่วยได้

ทานผัก และผลไม้ ที่มีกากใย ค่ะ และก็ทานน้ำเยอะๆค่ะ

กินส้มช่วยได้คะ น้ำส้มคั่นเองช่วยได้เยอะเลย

มะละกอสุกก็ช่วยได้อยู่นะคะ มีประโยชน์ด้วย

ทานผักเยอะๆค่ะ ดื่มน้ำมากๆ