ขับถ่ายยาก อึเป็นสีดำ? ทำไงดีคะ?

อึเป็นสีดำเป็นปกติของคนท้องคะ เพราะทานยาบำรุงเลือด แนะนำให้ทานอาหารที่ช่วยให้ขับถ่ายง่ายๆคะ เช่น มะละกอสุก แก้วมังกร โยเกิร์ต