ตั้งแต่ท้อง แม่ๆ ท้องอืดกันไหม มีลมเรอทั้งวัน แก้ยังไงคะ

ค่ะ แม่มีอาการแบบนี้เหมือนกัน ท้องอืดและเรอได้ทั้งวันเลยน้า มันเกิดจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูงขึ้นตั้งแต่ตั้งท้อง ทำให้ระบบย่อยอาหารช้าลง อืดก็เลยมากมายเลยค่ะ ลองกินอาหารเล็กๆ บ่อยๆ หลีกเลี่ยงอาหารมันและเสี้ยว ดื่มน้ำอุ่น และเดินเล่นๆ หลังอาหารดีมากค่ะ ถ้าอยู่ไม่ได้แบบนี้เลยแนะนำคุยกับหมอนะคะ เพราะเขาช่วยแนะนำอาหารและวิธีที่ปลอดภัยสำหรับลูกน้า