มีแม่ท่านไหนเป็นบ้าง แล้วแก้ยังไง

ตั้งครรภ์หลับยากค่ะ แม่หลายคนมีปัญหาแบบเดียวกันเลย ลองนอนตะแคงซ้ายแล้วสอดหมอนระหว่างขาดูครับ มันช่วยเยอะเลย และถ้าหลับยังลำบากก็ลองหันขึ้นนอนก่อนหน้านอนหลับ ตรวจสอบว่าห้องเย็นพอหรือเปล่า บางทีอากาศร้อนก็ทำให้นอนไม่สนิท เพื่อแม่และลูกน้อย ถ้ายังไม่ดีขึ้นก็บอกหมอหน่อยนะคะ