ปวดหน่วงๆทัองช่วงล่างลงจิมิ ?

ตั้งครรภ์เข้าเดือนที่8แล้วค่ะ รู้สึกหน่วงๆช่วงล่าง เจ็บแปล๊บๆ เวลานอน พลิกตัว หรือลุกขึ้นจากที่นอนก็จะเจ็บเสี้ยดๆลงจิมิ ?? แม่ๆบ้านไหนเป็นบ้างค่ะ มีวิธีรับมือกับอาการแบบนี้ยังไงกันบ้าง ?