31w.ปวดขาข้างขวามากก้าวขาขึ้นบันไดเกือบไม่ได้แม่ๆท่านไหนพอมีวิธีบรรเทาอาการปวดบ้างคะ

ช่วง 31w นี่ปวดขาแบบนี้เพื่อนๆ ในกลุ่มแม่ที่รู้จักกันเป็นหลายคนเลยค่ะ บางคนบอกว่าลองนอนยกขาสูงตอนกลางคืนแล้วช่วยได้บ้าง หรือให้สามีนวดเบาๆ บริเวณน่องก็พอทุเลาได้ค่ะ แต่ถ้าปวดหนักจนก้าวขาแทบไม่ได้แบบนี้ แนะนำให้ไปปรึกษาหมอที่ฝากครรภ์ไว้ก่อนเลยนะคะ เพราะคุณหมอจะได้ดูให้ถูกจุดว่าเกิดจากอะไรกันแน่ค่ะ