ปวดทรมานมากค่ะ
ตั้งครรภ์29week มีอาการปวดหน่วง ปวดหัวหน่าว มากเลยค่ะ ไม่ว่าจะขยับตัว นั่ง นอน เดิน ขยับตัวทีไรทรมานทุกครั้งค่ะ มีวิธีรับมือยังไงบ้างค่ะ
Về chúng tôiChính sách bảo mậtĐiều khoản sử dụngTiêu chuẩn cộng đồngSơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
ตั้งครรภ์29week มีอาการปวดหน่วง ปวดหัวหน่าว มากเลยค่ะ ไม่ว่าจะขยับตัว นั่ง นอน เดิน ขยับตัวทีไรทรมานทุกครั้งค่ะ มีวิธีรับมือยังไงบ้างค่ะ
แม่ยืดเส้น ออกกำลังเบาๆคะ โยคะบ้าง อะไรบ้าง นวดผ่อนคลายบ้าง. หายใจเข้าลึกๆคะ ส่วนใหญ่แม่ชอบปวดเอวเพราะต้องแบกรับน้ำหนักตัวที่มากขึ้นคะ ลูกขยับถีบซี่โคร่งไปอีก เป็นๆหายๆคะ ใช้วิธีการโยคะ ((: อดทนสุดๆ
เราก็เป็น อดทนอย่างเดียวเลยค่ะแม่ ถ้าไม่ไหวจริงๆก็พาราสักเม็ด