กรดไหลย้อนทรมานมากแก้ยังไงคะ

ตั้งครรภ์13วีคค่ะ มีอาการจุกที่คอ แล้วแสบกลางอกทุกคืนเลยค่ะจะนอนก็ทรมานมากนอนไม่หลับ เหมือนมีอพไรติดอยู่ที่คอตลอดเวลา ใครเคยมีอาการนี้แล้วทำยังไงให้ดีขึ้นได้บ้างคะ