สอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ

ไม่ต้องกังวลนะคะ อาการนี้พบได้บ่อยมากในช่วงไตรมาสแรก และไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยในครรภ์ค่ะ แต่ทรมานแม่มากจริงๆ เลยเข้าใจเลยค่ะ วิธีที่ช่วยได้คือพยายามแบ่งมื้ออาหารเป็นมื้อเล็กๆ วันละ 5-6 มื้อ เคี้ยวให้ละเอียด และหลังกินข้าวควรรออย่างน้อย 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน เพื่อนบ้านที่เพิ่งคลอดแนะนำให้นอนหนุนหมอนสูงขึ้นนิดหน่อยด้วยค่ะ บอกว่าช่วยได้เยอะมากตอนนอนกลางคืน ทั้งนี้ควรปรึกษาคุณหมอที่ฝากครรภ์ด้วยนะคะ เพราะหมอจะแนะนำได้ตรงจุดที่สุดค่ะ