น้ำหนักลูกในท้องน้อย

กินครบ 3 มื้อไหมคะ เน้นไข่ เน้นนม ด้วยนะคะ อาหารว่างแบ่งแต่บะมื้อไปเลยคะ หลังอาหารเช้า หลังอาหารเที่ยง และหลังอาหารเย็น กินให้น้อยแต่กินให้ถี่ อย่าลืมเน้นไข่ โปรตีนเยอะๆ