เกิดอาการกลัวมากค่ะ

ค่ะเข้าใจความรู้สึกเลยจริง ๆ ท้องแรกแบบนี้กลัวเหมือนกันฮะ น้อง 34 วีคถึงเวลาที่จิตใจเริ่มเครียดแน่นอน แต่สิ่งที่ช่วยได้จริง ๆ คือการคุยกับหมอเพื่อให้หมออธิบายว่าจะเกิดอะไรขึ้นในวันคลอดครับ เพื่อนสนิทของแม่ไม่กี่คนที่เคยผ่านด้วยเหล่านี้ บอกว่าการรู้ว่าจะเป็นอย่างไรทำให้ไม่กลัวมากเท่าไหร่ขนาดเดิม แล้วก็อย่าลืมค่ะว่าร่างกายเราถูกสร้างมาเพื่อคลอดอยู่แล้ว ลองสนใจการเตรียมตัวก่อนคลอด หรือ breathing exercise ก็ช่วยได้ค่ะ