ขอวิธีคิดบวกหน่อยค่ะแม่ๆ

ค่ะที่รัก ฟังเสียงเตือนของตัวเองนะ, ถ้าความคิดมนุษษและอารมณ์ร้ายขยับเรื้อรัง แบบแนวนี้ลึกซึ้ง ควรคุยกับหมอหรือผู้เชี่ยวชาญจิตใจเสียที่สุด ไม่ใช่เรื่องน่าอายเลย ตั้งแต่ครั้งแรกที่แม่ท้องจำนวนเดือน อารมณ์มันแกว่งตัวโคลง ทั้งฮอร์โมนและความวิตกเรื่องลูกค่ะ แม่ๆ หลายคนรอบตัวฉัน บางคนก้อประสบแบบแนวนี้เลย, ที่สำคัญคือต้องไม่ปล่อยให้ตัวเองอยู่คนเดียว พูดคุยกับสามี ครอบครัว หรือเพื่อนแม่ที่เข้าใจบ้าง ลองตั้งเป้าเล็กๆทำวันละอย่าง เดินเล่นนิดหน่อย นั่งตากแดด แต่จริงจังที่สุด ลองหาหมอจิตประเวณปรึกษาดูนะคะ