ใครมีวิธีแก้ปวดขาบ้างค่ะ..

ตอนนี้เมื่อยขามาก อยากรู้วิธีการนวดขาแบบง่ายๆ หรือวิธีอื่นๆ แม่ๆพอทราบไหมค่ะ ??