ธัญพืช แหล่งโปรตีนและการสร้างน้ำนมแม่

ตอนนี้เตรียมตัวจะมีลูก ก็คงจะงดแป้งทุกชนิดเพื่อลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อโดยทานแต่โปรตีนอย่างเดียวไม่ได้แล้ว จะต้องเริ่มทานพวกข้าวและธัญพืชต่างๆ เพื่อเป็นแหล่งสารอาหารในการสร้างน้ำนม รวมถึงโปรตีน และกรดอะมิโนต่างๆ ที่จำเป็น ?? ดู chart ธัญพืชต่างๆ 100 กรัม ต่อปริมาณโปรตีนที่ได้ วิธีการรัปประทาน ทานให้หลากหลายชนิด ไม่กินซ้ำเมนูเดิม ใช้ธัญพืชมาประกอบอาหารชนิดต่างๆ คาว หวาน รวมถึงเครื่องดื่ม Cr. #repost from IG @plantbasednews #nutrition #fooddeveloper

ธัญพืช แหล่งโปรตีนและการสร้างน้ำนมแม่
2 Các câu trả lời
 profile icon
Viết phản hồi

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-49588)

ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ