มือบวม

ตอนนี้อายุภรรค์ 34+ เริ่มมีอาการมือบวม รู้สึกเจ็บและตึงที่มือมาก แม่ๆมีวิธีแก้ กันยังไงบ้างค่ะทายาไหม หรือแค่นวดอย่างเดียว