ปวดหน่วงลงจิมิต้นขา

ตอนนี้อายุครรภ์29วีคแล้วรู้สึกปวดหน่วงลงจิมิต้นขาตึงเดินไม่ค่อยไหวแม่ๆบ้านไหนเป็นบ้างค่ะและมีวิธีไหนช่วยให้ดีขึ้นบ้างค่ะ แนะนำหน่อยค่ะ#ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ