ขอความรู้ และความเห็นจากแม่ๆหน่อยค่ะ 🥹

1.ทานfolic acidไว้รอนะคะ บางทีกว่าจะรู้ตัวว่าท้องแล้วค่อยทานอาจจะไม่ทันค่ะ 2.คุณผชทานzinc ค่ะ 3.ซื้อแผ่นตรวจไข่ตกมาใช้ค่ะ จะได้ไม่หักโหม ถ้าเหนื่อยจนเกินไปน้องก็ไม่มาค่ะ 4.ออกกำลังกายเบาๆสักวีคละครั้ง ช่วยได้นะคะ เพราะร่างกายแข็งแรงขึ้น อารมณ์ดีขึ้นจากเอนโดรฟีนที่หลั่งออกมา *****ทานยาคุมนานๆไม่มีผลนะคะ บ้านนี้ก็ทานตั้งแต่ม.ปลาย(ปรับฮอร์โมน) พอปล่อยได้ไม่กี่เดือนก็ติดเลยค่ะ