แม่ท้องไตรมาสแรก

ตอนนี้น้องพึ่งได้4w3dค่ะ ควรบำรุงอะไรบ้างค่ะ แม่ๆแนะนำหน่อยค่ะแล้วมีอะไรห้ามทำบ้างคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรก