บำรุงครรภ์อะไรดี

ยินดีด้วยนะคะ! ตอนนี้ 10 สัปดาห์ต้องเริ่มดูแลตัวเองให้ดีแล้ว แต่สำคัญที่สุดคือกินให้สม่ำเสมอ protein เยอะๆ (ไข่ เนื้อ ปลา นม) พร้อมผักใบเขียว ผลไม้ วิตามิน D และแฟลตนี่, เพื่อนๆ สองสามคนของฉันท์กินแบบนี้มาตั้งแต่ต้นท้องแล้วลูกเนื้อแน่นดีเยี่ยม แต่จริงจริงนะคะ ควรปรึกษาหมอก่อนจะกินวิตามินเสริมอะไร เพราะหมอจะบอกว่าหนูต้องการอะไรจริงๆ ตามผลตรวจเลือด สำหรับทั่วไปกินธรรมชาติจากอาหารก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุดแล้วค่ะ