ท้อง 5 เดือนท้องผูก

ตอนนี้ท้องได้ 5 เดือนแล้วค่ะ ท้องผูกมาก เวลาถ่ายไม่ค่อยออก ทำไงได้บ้างค่ะ ช่วงอนะนำหน่อยค่ะ 😣😣😣