ขออนุญาตนะคะถ้าภาพไม่สุภาพ

งดเดิน ยืน นั่งนานๆคะ นอนยกขาสูงหรือเอาหมอนรองขาก็จะทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นคะ