นอนไม่หลับ

ตอนนี้ท้องได้ 21 wแล้ว นอนไม่หลับเลย กลางคืนกว่าจะนอนหลับได้ก็ดึกมาก แถมบางทีตื่นกลางดึกกว่าจะหลับก็ยาก ก่อนท้องเป็นคนนอนไวมาก 2 ทุ่มก็หลับแล้ว แม่ๆบ้านไหนเป็นบ้างคะ มีวิธีแก้มั้ย

Yupin Aranrak Paosumran

น้องการ์ตูนคือลูกแมวเหมียว

2 Các câu trả lời

Viết phản hồi

เข้านอน/ตื่นนอนให้เป็นเวลา พยายามอย่านอนกลางวันมาก อาจงีบหลับช่วงสั้นๆ 1-2 ชม. ได้ค่ะ ก่อนนอนดื่มนมอุ่นๆหรือทานกล้วยหอมก็ช่วยได้บ้างค่ะ

1 Trả lời

Home สัพเพเหระ ตอนนี้ท้องได้_21_wแล้ว_นอนไม่ห