แพ้ท้องหนัก ทานอะไรดี

ตอนนี้ท้องได้ 14w ยังทานอะไรไม่ค่อยได้เลยค่ะ เหม็นกับข้าว กินข้าวสองสามคำอิ่ม พยายามจะทานแล้วแต่สักพักก็พะอืดพะอมจะอ้วก อยากทราบแม่ๆท่านไหน มีพวกอาหารเสริมที่กินแทนข้าวบ้างไหมคะ 🤒