ท้องแรก ตื่นเต้นมากค่ะ กินอะไรบำรุงดีคะ แล้วต้องระวังอะไรบ้างคะ

อย่ายกของหนัก ห้ามกินของดิบ หมักดอง กึ่งสุกกึ่งดิบ แอลกอฮอล์ 1-3 เดือนแรกทานโฟลิก นอกนั้นก็ทานให้ครบ 5 หมู่ นมวันละกล่อง ไข่ต้มวันละ 1-3 ฟอง กล้วยน้ำว้าวันละลูก นมให้สลับนมวัวกับถั่วเหลืองกันลูกแพ้ค่ะ อื่น ๆ อ่านในแอพได้เลย