ท้องแรก ตื่นเต้นมากค่ะ กินอะไรบำรุงดีคะ แล้วต้องระวังอะไรบ้างคะ

ตอนนี้ท้องได้ 10 วีคแล้วค่ะ กินอะไรได้บ้างคะ มีอะไรต้องระวังเป็นพิเศษไหมคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ