กินนมตัวไหนดี

นมแอนมัม น้ำเต้าหู้ น้ำนมอัลมอล น้ำนมข้าวกล้องงอก สลับๆ กันค่ะ ไม่กล้าทานแจ่นมวัวกลัวลูกแพ้นมวัวค่ะ หมอบอกนมวัวไม่ควรเกิน 2 กล่องต่อวัน