นวด

อันตรายค่ะ ไม่ควรนวดขณะตั้งท้อง วิธีผ่อนคลายให้นอนแช่น้ำอุ่นค่ะ หรืออาบน้ำอุ่น แล้วยืดแขนยืดขาบิดไปมาเบาๆ หรือทำตอนตื่นนอนก็ได้ค่ะ