เริ่มกินอาหารบำรุงนมได้ตอนไหน

ตอนนี้ท้องได้ 8 เดือนแล้วพอจะเริ่มกินอาหารบำรุงน่ำนมได้ยังคะ แม่ๆทานช่วงไหนทานอะไรบ้างคะ