ปวดหลัง

นอนตะแคงโดยใช้หมอนรองระหว่างหัวเข่าเพื่อช่วยรับน้ำหนัก ไม่ควรนั่งหลังงอ คุณอาจหาหมอนมารองหลังตอนนั่ง เพราะการรองหลังด้วยหมอนนั้นสามารถลดอาการปวดหลังได้ เลือกรองเท้าที่สวมใส่สบาย ไม่ควรใส่รองเท้าส้นสูงค่ะ