แม่ๆๆมีวิธีแก้ท้องผูกกันมั้ยคะ

ทานผัก ผลไม้ ดื่มน้ำเยอะๆ หาโยเกริต์ท หรือนมเปรี้ยวทานค่ะ...บ้านนี้เจอปัญหานี้เหมือนกัน