🥺 จะเพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์ยังไงดีคะ ควรกินอะไรดี

กล้วยน้ำว้า ไข่ต้ม นม โยเกิร์ตธรรมชาติ ชีส ถั่วและธัญพืชค่ะ