ปวดหลังทำไงดีคะ

ตอนนี้ท้อง 14 สัปดาห์ ปวดหลังมากค่ะ เราสามารถใช้พวกแผ่นแปะแก้ปวดได้มั้ยคะ แล้วปวดนานมั้ยคะกว่าจะหาย