ทำไงให้ตัวเองเลิกรู้สึกดาวน์ค่ะ

ออกไปข้างนอกบ้างดีไหมคะ เปลี่ยนบรรยากาศบ้าง หาร้านอาหารอร่อยๆ ร้านขนมอร่อยๆทานบ้างค่ะ