ทำไงให้ตัวเองเลิกรู้สึกดาวน์ค่ะ

เรา เข้าปลายเดือนที่ 3 ของการตั้งครรภ์ ดีขึ้นเองเรื่อยๆคะ ส่วนตัว ถ้าปล่อยให้ตัวเองหิวนานเกินไป จะเครียด และพยายามหา ละครตลก การ์ตูน เผื่อผ่อนคลาย

อาการซึมเศร้าค่ะ ลองหาอะไรที่ชอบ ทำดู