มีแม่บ้านไหนเป็นบ้างคะ??

ตอนนี้ท้อง27W น้ำหนักขึ้นมา13กิโลแล้ว นั่งนานๆไม่ได้ปวดหลัง นอนตะแคงนานๆก้ไม่ได้อีก เวลาขยับหรือเปลี่ยนท่านอนจะปวดอุ้งเชิงกรานตลอดเลย ทรมานมาเลยค่ะ พอจะมีวิธีแนะนำไหมคะ??